Особенности употребления йодированной воды все чаще интересуют людей. Особенно спрос на иод происходит на фоне последних событий. Производители бутилированной воды сразу подхватили волну ажиотажа и начали выпускать партии лечебной жидкости. Мы попытались разобраться, в чем же ее целебные свойства?
Зачем человеку йод?
С употреблением йода и продуктов, содержащихся в больших количествах, люди массово столкнулись после аварии на ЧАЭС в 1986 году. Так, как радиация в первую очередь поражает щитовидные железы, рекомендовано было восполнять содержание йода в организме. Этот элемент является основным в синтезе гормонов желез. Даже сегодня, после многих десятков лет, людям с заболеваниями, связанными с зобом, важно поддерживать уровень йода в организме.
Нехватка этого элемента существенно отражается на состоянии здоровья, в частности:
- Постоянная усталость, сонливость и раздражительность;
- Нарушение метаболизма и менструального цикла у женщин;
- Проблемы с состоянием кожи и волос;
- Ухудшение памяти и уменьшение умственной деятельности;
- Развитие зоба (увеличение желез) и возникновение рака;
- Угроза выкидыша и т.д.
Особенности употребления йодированной воды
Природные воды почти не содержат в своем составе йод, поэтому вся йодированная вода – это искусственно насыщенная жидкость. Проблема ее состоит в том, что нет соответствующих норм и стандартов для рекомендуемого количества йода в воде. Поэтому это значение варьируется в пределах 1-80 мкг/л. Исходя из этого, специалисты скептически относятся к лечению такой жидкостью. Более того, большинство уверены, что употребление обычной чистой воды приносит организму больше пользы. Лучший вариант пить качественную воду из-под крана – это установка системы очистки. Получить бесплатную консультацию по всем вопросам водоочистки и купить эффективное оборудование можно на сайте Softis.ua или по телефонам горячей линии:
- +38 067 360 07 07
- +38 099 360 07 07
- +38 073 360 07 07
Специалисты проводили исследования некоторых производителей йодированной воды и заключили, что официально подтвержденных доказательств лечебных свойств она не имеет. Употребление такой жидкости приравнивается к использованию йодида калия в таблетках. Однако у последних есть нормированная дозировка, что очень важно при лечении.
Йодированную воду врачи могут рекомендовать для разового использования исключительно в профилактических целях. Однако мы подчеркиваем, что употребление такой жидкости должно быть согласовано со специалистами, поэтому заниматься самолечением не стоит.
Что есть для пополнения организма йодом?
Врачи утверждают, что суточная доза йода для взрослого составляет около 150-200 мкг, кроме исключений (хронических заболеваний, избыточного веса, беременности и т.д.). Для детей это значение меньше – до 100 мкг.
Мы даже не задумываемся, что в наш ежедневный рацион входит меньше половины от рекомендуемой нормы. Это связано с тем, что йод содержится далеко не во всех продуктах. Что же лучше есть для поддержания организма этим элементом?
К продуктам, содержащим наибольшее количество йода, относятся:
- Морепродукты
- Морская капуста
- Молоко
- Мясо говядины
- Яйца
- Клюква
Например, 100 г ламинарии (морской капусты) содержит суточную дозу (155 мкг) йода. Приблизительные значения имеют и креветки, и кальмары.
Наибольший йододефицит наблюдается в Черниговской и Закарпатской областях, а вот полностью обеспечены необходимыми продуктами, конечно, что одесситы и южные регионы Украины.
Йодированная вода: пить или нет?
Мы привели веские доводы того, что йод в организме человека должен быть в норме. Но что же делать, когда возникает его дефицит? Конечно, самое первое, что нужно – это обратиться к специалистам. Именно врачи после осмотра и выводов анализов сделают свои рекомендации по устранению проблемы. Конечно, от выпитого стакана йодированной жидкости или добавления йодированной соли для приготовления блюд не принесут существенного вреда. Тем не менее, все же лучше не заниматься самолечением.
Лучше всего – это поддерживать хорошее и здоровое самочувствие, употребляя чистую воду. Напоминаем, что полезная вода из крана возможна благодаря установке системы обратного осмоса. Проходя через полупроницаемую мембрану, вода очищается от всех примесей, также не структурированных молекул. Поэтому в результате получаете идеальную жидкость. Особенностью системы является дополнительная установка минерализатора, насыщающего воду полезными микроэлементами. В интернет-магазине Softis.ua представлен широкий выбор водоочистного оборудования, поэтому мы подберем вам необходимый фильтр по умеренной стоимости.