Особливості вживання йодованої води

Про особливості вживання йодованої води все частіше ставлять багато питань. Особливо попит на йод відбувається на фоні останніх подій. Виробники бутильованої води відразу підхопили хвилю ажіотажу та почали випускати партії лікувальної рідини. Ми спробували розібратися, у чому ж її цілющі властивості?

Навіщо людині йод?

З вживанням йоду та продуктів, які у великих кількостях його містять, люди масово стикнулися після аварії на ЧАЕС у 1986 році. Так, як радіація найперше вражає щитоподібні залози, рекомендовано було поповнювати вміст йоду в організмі. Цей елемент є головним у синтезі гормонів залоз. Навіть сьогодні, після багатьох десятків років, людям, які мають захворювання, пов’язані із зобом, важливо підтримувати рівень йоду в організмі.

Нестача цього елемента суттєво відображається на стані здоров’я, зокрема:

o   Постійна втома, сонливість та роздратованість;

o   Порушення метаболізму та менструального циклу у жінок;

o   Проблеми зі станом шкіри та волосся;

o   Погіршення пам’яті та зменшення розумової діяльності;

o   Розвиток зоба (збільшення залоз) та виникнення раку;

o   Загроза викидня тощо.

Особливості вживання йодованої води

Природні води майже не містять у своєму складі йоду, тому вся йодована вода – це штучно насичена рідина. Проблема її полягає у тому, що немає відповідних норм та стандартів для рекомендованої кількості йоду у воді. Тому це значення варіюється у межах 1-80 мкг/л. Виходячи з цього, спеціалісти скептично ставляться до лікування такою рідиною. Більш того, більшість впевнені, що вживання звичайної чистої води приносить організму більше користі. Найкращий варіант пити якісну воду з-під крана – це встановлення системи очищення. Отримати безкоштовну консультацію з усіх питань водоочищення та купити ефективне обладнання можна на сайті Softis.ua або за телефонами гарячої лінії:

+38 067 360 07 07 +38 099 360 07 07 +38 073 360 07 07

Фахівці проводили дослідження деяких виробників йодованої води і зробили висновки, що офіційно підтверджених доказів лікувальних властивостей вона не має. Вживання такої рідини прирівнюється до використання йодиду калію в таблетках. Проте, в останніх є нормоване дозування, що дуже важливо при лікуванні.

Йодовану воду лікарі можуть рекомендувати для разового використання, виключно у профілактичних цілях. Проте, ми наголошуємо, що вживання такої рідини повинно бути узгоджене з фахівцями, тому займатися самолікуванням не варто.

Що їсти для поповнення організму йодом?

  Лікарі стверджують, що добова доза йоду для дорослої людини складає близько 150-200 мкг, окрім винятків (хронічних захворювань, надмірної ваги, вагітності тощо). Для дітей це значення менше – до 100 мкг.

Ми навіть не задумуємося, що до нашого щоденного раціону входить менше половини від рекомендованої норми. Це пов’язано з тим, що йод міститься далеко не у всіх продуктах. Що ж краще їсти для підтримки організму цим елементом?

До продуктів, що містять найбільшу кількість йоду відносяться:

·         Морепродукти

·         Морська капуста

·         Молоко

·         М'ясо яловичини

·         Яйця

·         Журавлина

Для прикладу, 100 г ламінарії (морської капусти) містить добову дозу (155 мкг) йоду. Приблизні значення мають і креветки та кальмари.

Найбільший йододефіцит спостерігається у Чернігівській та Закарпатській областях, а ось на повну забезпечені необхідними продуктами, звісно, що одесити та південні регіони України.

Йодована вода: пити чи ні?

Ми навели вагомі аргументи того, що йод в організмі людини повинен бути в нормі. Але, що ж робити, коли виникає його дефіцит? Звісно, що найперше, що потрібно – це звернутися до спеціалістів. Саме лікарі після огляду та висновків аналізів зроблять свої рекомендації щодо усунення проблеми. Звісно, що від випитої склянки йодованої рідини чи додавання йодованої солі для приготування страв не принесуть суттєвої шкоди. Проте, все ж краще не займатися самолікуванням.

Краще за все – це підтримувати гарне та здорове самопочуття, вживаючи чисту воду. Нагадуємо, що корисна вода з-під крана можлива завдяки встановленню системи зворотного осмосу. Проходячи через напівпроникну мембрану, вода очищується від всіх домішок, а також не структурованих молекул. Тому, в результаті отримуєте ідеальну рідину. Особливістю системи є додаткове встановлення мінералізатора, який насичує воду корисними мікроелементами. В інтернет-магазині Softis.ua представлений широкий вибір водоочисного обладнання, тому ми точно підберемо вам необхідний фільтр за помірною вартістю.