Кокосова вода - це заміна чистій воді

Чи справді кокосова вода – це заміна чистій воді чи просто вдала рекламна кампанія? Спостерігаючи великий попит на новий продукт на полицях магазинів, ми вирішили розібратися у її користі чи навпаки – шкоді.

Що таке кокосова вода?

Про дану продукцію люди дізналися завдяки прихильникам здорового способу життя. В Україні кокосова вода з'явилася протягом останніх 5 років, а запозичили її зі США, де вона стала затребуваною ще на початку 2000-х років. Американські компанії розповідали про її унікальність та користь, за що одна з них у 2012 році змушена була виплатити грошову компенсацію у розмірі 10 млн. доларів за неправдиву інформацію на етикетці.

Отже, кокосова вода – це сік молодих кокосів. Відбирають його на тому етапі, коли плід ще не затвердів. Має приємний солодко-кислуватий присмак. Не потрібно путати кокосову воду із поширеним на сьогодні в колах кавоманів кокосовим молоком. Останнє має більшу жирність та калорійність, а також це лактозний продукт, який отримують шляхом перероблення м’якої частини плоду кокоса.

Кокосова вода стала популярною завдяки своєму складу: мінімальна кількість вуглеводів та жирів. Це ідеальні умови для людей, які слідкують за своїм харчуванням, адже в 100 мл рідини менше 20 калорій. Не дивлячись на це, кокосова вода багата на мінеральні речовини, наприклад кальцій, магній, калій тощо. Тому не дивно, що її часто називають електролітом. Нагадуємо, що чиста питна вода також може бути корисною та містити у собі достатню кількість поживних речовин. Для цього достатньо встановити спеціальне водоочисне обладнання. Ефективні прилади для очищення та покращення стану води зібрані на сайті softis.ua.

+38 067 360 07 07 +38 099 360 07 07 +38 073 360 07 07

Кокосова вода – заміна чистій воді?

Завдяки своїй малій калорійності, кокосову воду представляють як альтернативу газованим солодким напоям та навіть чистій воді. Для того, що розібратися на скільки виправдана така думка, приведемо декілька реальних прикладів та досліджень.

Отже, розпочнемо з того, що кокосова вода дійсно корисніша за будь-які газовані напої. Для прикладу, популярна «Coca-Cola» на 0,5 мл має понад 200 калорій, у той час, коли кокосова вода не більше 100 калорій. Тому не дивно, що її активно вживають під час фізичних навантажень та заняття спортом.

Але тут існує доволі цікавий факт. Американські вчені проводили дослідження на групі атлетів і прийшли до наступних висновків: у 8 з 10 спортсменів відчувалася нудота та переповнення шлунку, порівняно з вживання чистої води. Зазначаємо, що об'єми рідин бралися однакові. Крім того, дієтологи запевняють, що для інтенсивного потовиділення кокосова вода має замалу кількість натрію та вуглецю. З цього можна зробити висновок, що поширена назва «електроліт для спорту» є дещо перебільшеною. Скоріше за все – це продуманий рекламний хід.

Лікувальні властивості кокосової води

Відразу зазначаємо, що офіційних досліджень на людях проведено не було, тому робити висновки щодо лікування кокосовою водою можна тільки з експериментів на мишах. Але наголошуємо, що відомо багато випадків, коли результати на людях та тваринах суттєво відрізнялися, тому варто обачно поставитися до через мірного зловживання кокосовою водою.

Провівши досліди на мишах, виробники кокосової води масово почали випускати інформацію, що продукція перешкоджає виникненню інфаркту, знижує рівень цукру в крові та позитивно впливає на самопочуття. Щоправда, побічних ефектів від вживання кокосової води мало і виникають вони, якщо випити понад 3 л води та перебуваючи на сонці. У таких випадках спостерігалися завищені норми калію в крові, так звана, гіперкаліємія.

За відсутності доказових даних, що кокосова вода і дійсно має лікувальні властивості, управління з продовольства та медикаментів США внесли забору щодо використання на етикетках кокосової води написів типу «регулює рівень цукру», «має протимікробну дію», «покращує холестерин» тощо.

Що краще пити?

 Ми впевнені, що найкращою рідиною, яка буде не лише корисна, а й якісна – є чиста питна вода. Регулярне вживання такої води не приносить ніякої шкоди організму. Навпаки, доведено, що рідина позитивно впливає на перебіг багатьох процесів, зокрема:

·         Покращує метаболізм

·         Зменшується ризик зневоднення

·         Підтримує тонус та гарантує гарне самопочуття

Для того, щоб впевнено вживати воду з-під крана рекомендуємо встановити систему очищення, яка дозволить видалити всі домішки. Тобто, ви матимете не лише якісну рідину для приготування страв, а й воду, яку можна пити у сирому вигляді.

Виникли проблеми з вибором фільтра для будинку чи квартири? Компанія Softis.ua має багаторічний досвід у сфері водоочищення, тому знає все про обладнання. Ми пропонуємо безкоштовну консультацію, допомогу при виборі системи, а також монтаж та виїзд додому. Ознайомитися з наявними моделями водоочисного обладнання можна в інтернет-магазині softis.ua та на офіційному сайті компанії.