Кокосовая вода - это замена чистой воде?

Действительно ли кокосовая вода – это замена чистой воде или просто удачная рекламная кампания? Наблюдая большой спрос на новый продукт на полках магазинов, мы решили разобраться в его пользе или наоборот – вреде.

Что такое кокосовая вода?

О данной продукции люди узнали благодаря поклонникам здорового образа жизни. В Украине кокосовая вода появилась за последние 5 лет, а позаимствовали ее из США, где она стала востребована еще в начале 2000-х годов. Американские компании рассказывали об ее уникальности и пользе, за что одна из них в 2012 году вынуждена была выплатить денежную компенсацию в размере 10 млн долларов за ложную информацию на этикетке.

Итак, кокосовая вода – это сок молодых кокосов. Отбирают его на том этапе, когда плод еще не утвердился. Имеет приятный сладко-кисловатый привкус. Не нужно путать кокосовую воду с распространенным на сегодняшний день в кругах кофеманов кокосовым молоком. Последнее имеет большую жирность и калорийность, а также лактозный продукт, который получают путем переработки мягкой части плода кокоса.

Кокосовая вода стала популярной благодаря своему составу: минимальное количество углеводов и жиров. Это идеальные условия для людей, которые следят за своим питанием, ведь в 100 мл жидкости меньше 20 калорий. Несмотря на это, кокосовая вода богата минеральными веществами, например кальцием, магнием, калием и т.д. Поэтому неудивительно, что ее часто называют электролитом. Напоминаем, что чистая питьевая вода также может быть полезной и содержать достаточное количество питательных веществ. Для этого достаточно установить специальное водоочистное оборудование. Эффективные приборы для очистки и улучшения состояния воды собраны на сайте softis.ua.

+38 067 360 07 07 +38 099 360 07 07 +38 073 360 07 07

Кокосовая вода – замена чистой воде?

Благодаря своей малой калорийности, кокосовую воду представляют как альтернативу газированным сладким напиткам и даже чистой воде. Для того, чтобы разобраться, насколько оправдано такое мнение, приведем несколько реальных примеров и исследований.

Итак, начнем с того, что кокосовая вода действительно полезнее любых газированных напитков. Например, популярная «Coca-Cola» на 0,5 мл имеет более 200 калорий, в то время, когда кокосовая вода не более 100 калорий. Поэтому неудивительно, что ее активно используют во время физических нагрузок и занятия спортом.

Но здесь существует очень интересный факт. Американские ученые проводили исследования на группе атлетов и пришли к следующим выводам: у 8 из 10 спортсменов ощущалась тошнота и переполнение желудка по сравнению с употреблением чистой воды. Отмечаем, что объемы жидкостей брались одинаковые. Кроме того, диетологи уверяют, что для интенсивного потоотделения кокосовая вода имеет малое количество натрия и углерода. Из этого можно сделать вывод, что распространенное название «электролит для спорта» несколько преувеличено. Скорее всего – это продуманный рекламный ход.

Лечебные свойства кокосовой воды

Сразу отмечаем, что официальных исследований на людях проведено не было, поэтому делать выводы по лечению кокосовой водой можно только по экспериментам на мышах. Но подчеркиваем, что известно много случаев, когда результаты на людях и животных существенно отличались, поэтому следует осмотрительно отнестись к из-за мерного злоупотребления кокосовой водой.

Проведя опыты на мышах, производители кокосовой воды массово начали выпускать информацию, что продукция препятствует возникновению инфаркта, снижает уровень сахара в крови и оказывает положительное влияние на самочувствие. Правда, побочных эффектов от употребления кокосовой воды мало и возникают, если выпить более 3 л воды и находясь на солнце. В таких случаях наблюдались завышенные нормы калия в крови, так называемая гиперкалиемия.

При отсутствии доказательных данных, что кокосовая вода действительно обладает лечебными свойствами, управление по продовольствию и медикаментам США внесли забора по использованию на этикетках кокосовой воды надписей типа «регулирует уровень сахара», «обладает противомикробным действием», «улучшает холестерин» и т.д.

Что лучше пить?

  Мы уверены, что лучшей жидкостью, которая будет не только полезна, но и качественная – чистая питьевая вода. Регулярное употребление такой воды не приносит никакого вреда организму. Напротив, доказано, что жидкость оказывает положительное влияние на течение многих процессов, в частности:

•         Улучшает метаболизм

•         Уменьшается риск обезвоживания

•         Поддерживает тонус и гарантирует хорошее самочувствие

Для того чтобы уверенно употреблять воду из-под крана рекомендуем установить систему очистки, которая позволит удалить все примеси. То есть, у вас будет не только качественная жидкость для приготовления блюд, но и вода, которую можно пить в сыром виде.

Возникли проблемы с выбором фильтра для дома или квартиры? Компания Softis.ua имеет многолетний опыт в сфере водоочистки, потому знает все об оборудовании. Мы предлагаем бесплатную консультацию, помощь при выборе системы, а также монтаж и выезд на дом. Ознакомиться с имеющимися моделями водоочистного оборудования можно в интернет-магазине softis.ua и на официальном сайте компании.